Alle Kursangebote gehören zum Gesamtangebot dazu und können kostenlos von unseren Mitgliedern genutzt werden (außer Aquacyling).Für weitere Informationen setzten Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

Folgende Kurse bieten wir neben unserem gesundheitsorientiertem Kraft- und Ausdauertraining an:

 

 

 

Aquafitness

Dieser Kurs im angenehmen temperierten Wasser eignet sich optimal für alle Altersklassen.Er schult bei abwechslungsreicher Musik Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Durch die Nutzung von Kleingeräten im Wasser wird der Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet.

Pilates

Dieser Kurs ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-und Rückenmuskulatur. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Somit gilt Pilatesauch als hocheffektives Training gegen Rückenschmerzen.

Aquacycling

Radfahren im Wasser!
Ein optimales Training für Trainierte & Untrainierte, Schwimmer & Nichtschwimmer.
Aquacyclingist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit hohem Energieverbrauch sowie Herz-Kreislauf-Training mit den Schwerpunkten auf Kraft, Koordination & Ausdauer.

Zumba

Bist du bereit Dich fit zu tanzen? Dann komm zu Zumba - Fitness und mach mit! Es ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht! Einfach ZZZUMBAAA!!!

 

 

 

Functional Training

Mit grundlegenden Übungen zu Mobilität , Stabilität,Kräftigung und Ausdauer bietet unser Functional-Trainingkurs eine realitätsnahe ,alltagsgetreue Belastung des Bewegungsapparates, welche es dem Trainierenden ermöglicht, den Körper in allen Ebenen der Belastung zu stabilisieren . Vorerfahrung im Bereich des Fitness -und Krafttraining ist erforderlich.Wir holen Euch dort ab, wo Ihr ansteht.

 

Reha-Fit GmbH | Luxemburger Straße 150 | 54294 Trier