Yoga.

Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungskonzept, das gezielt körperliche Funktionen und mentale Prozesse anspricht. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung werden insbesondere Beweglichkeit, muskuläre Stabilität und Koordination gefördert. Gleichzeitig kann Yoga regulierend auf das Nervensystem wirken und zur Reduktion von Stress beitragen. Im therapeutischen Kontext eignet sich Yoga als ergänzende Maßnahme zur Unterstützung von Rehabilitation, Prävention und allgemeinem Wohlbefinden.