Das Tübinger Hüftkonzept.
Immer mehr Menschen leiden unter Arthrose der großen Gelenke und damit unter Schmerzen und Funktionseinschränkungen. Diese führen zu einer zunehmenden Einschränkung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität. Im Gegensatz dazu steht der Wunsch von Vielen, bis in hohe Alter noch mobil und fit zu bleiben. Dafür wurde das Tübinger Hüftkonzept ins Leben gerufen. Die Zielsetzung der Sportgruppe ist es, durch ein gesundheitsförderndes Trainingsprogramm eine Verbesserung der Funktionsfähigkeit im Alltag zu ermöglichen, die Schmerzen zu lindern und damit auch die gesundheitsbezogene Lebensqualität von Patienten mit Arthrose oder künstlichen Gelenkersatz an Knie oder Hüfte zu verbessern.
Hilfe bei Arthrose – gezielt die Gelenke stärken!
Das Tübinger Hüftkonzept (THüKo) beinhaltet ein zwölfwöchiges Trainingsprogramm bestehend aus zwölf einmal die Woche stattfindenden Kurseinheiten in der Gruppe und jeweils zwei zusätzlichen selbstständig durchzuführenden Heimtrainingseinheiten. In den Gruppeneinheiten lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter professioneller Anleitung die eigenständige Durchführung der Heimübungen. Hierbei gehen die Übungsleiter auf die individuellen Voraussetzungen der Trainierenden ein und vermitteln neben praktischen Inhalten auch theoretische Kenntnisse. Hierzu zählen Themen wie die funktionelle Anatomie, allgemeine Informationen zum Krankheitsbild der Arthrose, zu den Möglichkeiten der aktiven Therapie sowie Hinweise zu einem arthrosegerechten Verhalten im Alltag.
Alle Teilnehmer erhalten das Buch „Das Tübinger Hüftkonzept“. Dieses Buch beinhaltet die reich bebilderten Theorieinhalte und alle Heimtrainingsübungen, welche mittels des integrierten Trainingstagebuches zu regelmäßigem Training animieren.
Mittels einer randomisierten kontrollierten Studie mit mehr als 200 Hüftarthrosepatienten konnte die Wirksamkeit des Tübinger Hüftkonzeptes nachgewiesen werden.
